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がごめ昆布ダイエット
◆海のハーブが脚ヤセに効く?!ダイエット◆
函館近隣の海岸でしか採れない特有のヌメリがあるがごめ昆布は、「海のハーブ」と言われ、希少価値も高い。脚やせに効くと言われる脂肪燃焼効果をもつヨウ素を豊富に含んでいる。また、体内の余分な塩分や有害物質の排出もするデトックス効果も高い！
毎日の食生活に取り入れよう！
がごめ昆布の効果
脚が太くなる原因は、冷えむくみから血液の循環が悪くなり、老廃物が溜まり、さらに血液の循環が悪くなり…という悪循環を繰り返すこと。これを断ち切るために必要なヨウ素を豊富に含むのが、がごめ昆布です。
ヨウ素は交感神経を刺激して新陳代謝を促す働きをしてくれます。それにより脚やせだけでなく、肌も髪の美しさもキープできるという効果も！
さらに、がごめを削ったとろろ昆布には、100グラム中に約28グラムの食物繊維が含まれていて、非常に吸収力が良く便秘解消にもオススメ。
日本人の3人に1人は、アトピー性皮膚炎や花粉症などのアレルギー症状をもつといわれています、がごめ昆布に含まれる脂質には、アレルギー症状を引き起こすヒスタミンの分泌を抑える効果があります。
このガゴメの成分は、水やお湯にはほとんど溶け出すことがないので、アレルギー症状を抑えるには、がごめ昆布を食べることが最も有効です。
その他昆布には
☆アルギン酸…血圧を下げる、コレステロール値を下げる。
☆フコイダン…胃の粘膜を保護し、炎症を修復する。全身の免疫力を高める。肝機能を高める。
☆グルタミン…うまみ成分。脳の機能を活性化。ボケ防止、利尿。
☆ミネラル…消化吸収率が良く、80％が体内に吸収される。（牛乳の23倍）
☆カリウム…高血圧予防。（大豆の2.7倍）
☆鉄分…牛乳の39倍
☆カルシウム…牛乳の6倍
といった健康効果も高く、
がごめ昆布レシピ♪
☆がごめ昆布和え
【材料】
がごめ昆布35g
タラコ1腹
野沢菜少々
長いも100g
山椒少々
【作り方】
1、千切りにしたがごめ昆布に、お湯をかけて粘りを出す。
2、焼いたタラコをほぐし、野沢菜をきざむ。
3、1と2を混ぜて山椒で味を調えたら、千切りにした長いもをのせて出来上がり♪
♪♪がごめ昆布の効果を高めるためにも、お湯で粘りを出しておくのがポイント♪♪
