ダイエットzoo

夏に間に合わなかったからといって、ダイエットを翌年まで持ち越す人がいますが、諦めるのは早いです。ダイエットに、どのシーズンでなければいけない、ということはなく、季節に合ったダイエット法を取り入れればよいのです。
例えば夏にダイエットを始める場合は、思い切って露出度の高い洋服や、体の線があらわになるような服装をして出かけるといいです。
太めの人は体の線を隠す洋服ばかりを選びがちですが、それではスタイルがよくなりません。

露出度の高い洋服やピッタリしたものを身につけていると、ちょっと姿勢を崩しただけで贅肉が目立ちます。そこで、自然に姿勢をよくしようとする意識も働きます。お腹を引っ込めるだけでもいい運動になるのですよ。

食べすぎを防ぐためにとても簡単な方法があります。それは食事の前にズボンのベルトをいつもよりも１～２個きつく締めておく、ということです。想像するだけで苦しそうですが、この方法には二つのメリットがあるのです。

ひとつは、ベルトをきつめに締めると、ウエスト周りに意識が集中するということ。ベルトの周りにあふれ出たお腹の贅肉が気になって、「痩せなきゃ」という気になりますし、ベルトの締め付けにより食べる量もセーブされます。
もうひとつは、ベルトを締めると、椅子に座ったときの姿勢がよくなることです。背筋をピンと伸ばし、お腹を引っ込めて食事をすれば、これまた食べる量をセーブする効果があります。