ダイエットzoo

辛い料理や熱い料理を食べると、体が火照って汗が出ます。これは、それだけカロリーを消費している証拠。また、スパイシーな食べ物は消化も促進するため、自然に代謝を上げることにもなります。
痩せ体質になるためには、辛くて熱い料理を食べるのも一つの方法です。辛いだけの料理ではなく、様々なスパイスを上手に使えば、無理なく体質改善ができます。

ダイエット中にストレスがたまって”やけ食い”したり、仕事や家庭内の問題でイライラが募り”ドカ食い”してしまったり。こうした心労は、ときに人間の食欲をマヒさせてしまいます。
とはいっても、人はストレスやイライラと無縁では暮らせません。

こんなときはハーブの力を借りてみるのもいいです。中でもうつ病に効くという「セントジョーズワート」はストレスを解消し、暴飲暴食を抑制する作用があります。
危険な兆候を感じたときは、その香りに身を委ねてみてはいかがでしょう。