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①慢性的な肩こりに悩まされている
②横から見て、肩のラインが前に出ている（猫背である）
③首から肩のラインがたくましく、張っているように見える

この三つの項目に全て当てはまる人は、肩こりの慢性化が原因で、肩に脂肪が蓄えられている証拠です。
こんなことを言うと「肩こりで肩に肉がつくなんて」と思う人もいるかもしれませんが、脂肪は血液の流れが悪いところにたまりやすいのです。

首から肩のラインをスッキリさせるには、まずは肩こりを改善して、肩の血行をスムーズにしてやることです。「肩が張ってきた」と思ったら、首をぐるぐる回す、肩を思い切り上げてストンと落とすなどのエクササイズを行い、肩の筋肉をほぐすように心がけましょう。
肩こりが慢性化すると、肩や首の後ろについたぜい肉がますます落ちにくくなってしまいます。「こっているな」と思ったら、マメに筋肉をほぐしましょう。