ダイエットzoo

シャンプーのテレビＣＭでは、大抵モデルが顔を上に向けて髪を洗っていますが、普段シャンプーするときにあんなポーズで洗っている人はいないでしょう。大抵は下を向いて洗うものです。
上を向いて洗うと、シャンプー液が顔に垂れてくるという理由もありますが、それより大きな理由は、下を向いて洗ったほうがラクだから。
逆にいうと、ダイエットのためには顔を上げて洗ったほうがいいのです。顔を上げて洗うと二の腕が上げっぱなしになるので、シェイプアップにつながります。

お風呂はちょっと入り方を工夫するだけで、メリハリボディをキープできる最高の空間です。年齢とともにたるんできたお腹やヒップのお肉を、お風呂でスッキリさせましょう。
面倒なことは一切なく、ただゆっくりと半身浴で体を温めるだけです。血行をよくし基礎代謝を上げることで、痩せやすい体をつくることができます。

そもそも、脂肪がなかなか落ちないのは、余計な水分や老廃物が脂肪細胞を守ってしまっているから。半身浴で代謝をよくして脂肪周りの老廃物を取り除くことが、非常に重要なのです。
３７～３８度のぬるめのお湯を腰くらいまで入れたら、２０～４０分くらいゆっくりつかりましょう。このとき汗が出づらければ、代謝が悪い証拠です。半身浴を毎日の習慣にして代謝機能を回復させましょう。