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アロエダイエット
◆便秘解消でお肌ピカピカ☆◆
アロエには、胃腸を活発化し、宿便をなくしたり、老廃物や脂肪を除去して新陳代謝を促進したり、自律神経を整える効果があります。
生で食べる、葉肉「ゼリー」部分を食べる、ジュースやドレッシング、ヨーグルトに混ぜるなどなど、アロエの内服が基本ですが、アロエ湯やアロエを使ったマッサージもなど、外用としてもダイエットの効果があるといわれています。
★ いろいろなアロエ ★
アロエベラ≫
腸の運動を活発にし、肌をきれいにします。あのクレオパトラも愛用していたとの逸話もあり。
キダチアロエ≫
一般の家庭でもみられるアロエは、内服にも外用にも用いられます。食欲がない、胃が重い、むかつくなどの症状の時には、すりおろしたものを飲むとアロエの苦味成分である、アロイン、アロエニンが胃液の分泌を助け、食欲不振の解消に効果があります。
このアロインは腸の粘膜を刺激して腸のぜんどう運動を助けるため、便秘を解消します。ただ下剤的効果もあるので、胃腸の弱い方はご注意を!
外用としては切り傷や、やけどにも効果があります。
キダチアロエの主な成分は、健康な胃をつくるアロイン、アロエニン、美肌に良いアロエチンと、一般的なサポニン、ビタミンなども含むため、相乗効果で、アロエの多彩な効用が生まれると考えられています。
2008-12-02|
食事系(その他) ダイエット|
タグ - 食事法 ダイエット |
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