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立ったり座ったりするだけで「どっこいしょ」。こんな”おじさん・おばさん言葉”を無意識のうちに使うようになると、体型まで”おじさん・おばさん”になってしまいかねません。
「あら」という言葉を会話の始めにつけるのも、おばさん言葉の典型です。そのときに手のスナップまできかせていたら、もうおばさん化してしまっています。
意外かもしれませんが、日々の言葉遣いには要注意です。

「ちょっとそこまで」といって、朝のゴミ捨てにも車を使ってはいませんか。自分の体型を急いでチェックしてみてください。余計なお肉が全体についてきて、ちょっとした行動でさえ億劫になってきていませんか。

手遅れにならないうちに、近所の買い物は歩いて行く、駅では階段を使うなど、なるべく日常生活の中で体を動かすようにして、体型のくずれを食い止めましょう。
スリムな体型の基本は、身のこなしが軽く、気持ちも軽々としていることです。