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香酢の効果

1、美肌効果

香酢は長期間熟成をするために一般の米酢とは比べ物にならないほどのアミノ酸を含んでいます。コレステロール値の上昇を抑え、血液をサラサラにしたり、脂肪肝の予防効果・筋力向上効果や脂肪燃焼効果があるとされています。

水分を除くと人間の身体の半分がたんぱく質で出来ていて、そのたんぱく質を構成しているのがアミノ酸です。人の体の半分はアミノ酸で成り立っています。類を超えるアミノ酸人間の身体のたんぱく質をつくっているアミノ酸は20種類で、香酢は20種類のアミノ酸すべてを含んでいます。

特に、肌の水分を保つアミノ酸の補給によって、角質層内の保湿性向上効果が期待されます。

2、肩こり解消

私たちの身体は、正常ではＰＨ7.4の弱アルカリに保たれていますが、肩こりや痛み、腫瘍のある部位では組織間質液のＰＨは7.2と少し酸性側に傾きます。すると、酵素やホルモンの働きが著しく低下。香酢の酢には、このＰＨの傾きを正常化し、酵素やホルモンが働きやすくなる効能があるのです。

香酢は穀物酢で、糖の代謝に関係する酢酸や、体のタンパク質の基となるアミノ酸をより多く含んでいます。アミノ酸には、私たちの身体の中では作ない必須アミノ酸がありますが、香酢には、すべての必須アミノ酸が豊富に含まれています。この点から香酢は、酢としての効能が最も高い酢といえます。肩こりや慢性疲労の解消にはアミノ酸の摂取が効果的です。

3、便秘解消

香酢の酢酸やクエン酸などの有機酸には大腸の蠕動運動を促す効果があります。蠕動運動を促すことで解消する便秘の場合は、香酢を摂ることは効果があります。
逆に、ストレスなどが原因で便秘と下痢を繰り返すような痙攣性便秘の場合には、酸っぱいものや、また辛いものなど刺激のあるものを摂るのは逆効果。ご注意を！

４、ダイエット効果

香酢に多く含まれる「遊離アミノ酸」は、普通のアミノ酸に比べて吸収が速く、吸収に無駄がないのでとても効率の良い成分です。しかもヒスチジンというアミノ酸には、米酢の約１５倍も含まれています。 また、香酢にはクエン酸も含まれ、アミノ酸同様、脂肪燃焼効果や疲労回復効果があります。

ぜひ有酸素運動を加えましょう！

香酢ダイエットは、体を動かさなくてもダイエット効果はあります。そこに有酸素運動を取り入れることによって、香酢に含まれるアミノ酸の機能をさらに高め、筋力がアップ↑　効率よくスリムなボディーを作るのに最適です。また、有酸素運動でリバウンドを防ぐことも可能です。
効果的な有酸素運動としては、ウォーキング・ジョギング・水泳・ダンベル運動・エアロビクスなどです。