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キャベツスープダイエット
◆１週間がんばれ！ダイエット◆
アメリカで生まれた「７日間脂肪燃焼ダイエット」。キャベツ入りスープを１週間、食生活の中心として脂肪を燃焼させる。キャベツいるスープに含まれる水溶性植物繊維を摂ることで、便秘解消とカロリーを制限する。短期的３～５キロほどの減量もできる方法という話も♪
「目標の日までに体重を落としておきたい」など、短期間集中のダイエットをしたいという人にはピッタリのダイエット方法！
キャベツスープダイエットの方法♪
【用意するもの 】
・たまねぎ 3個
・ピーマン 1個
・トマトの缶詰 １個
・にんじん1.5本
・マッシュルーム1/2パック
・セロリ1本
・キャベツ1/2個
・コンソメ 数個
【作り方】
野菜は一口大に切っておき、沸騰したお湯にブイヨン、コンソメをいれ、野菜をすべて入れて煮込みます。途中アクを取って、最後に塩コショウ味を調えます。
その他最初に堅いものから野菜を炒めて、ブイヨンとコンソメと水を入れて加え２時間煮込む方法もあります。
【７日間のメニュー】
1日目～キャベツスープ+果物少々（バナナは避ける）
2日目～キャベツスープ+野菜（油とバター、砂糖は使わない）
3日目～キャベツスープ+果物+野菜（おなかいっぱい食べてもＯＫ）
4日目～キャベツスープ+スキムミルク+バナナ（２本）※水をたくさん飲むこと
5日目～キャベツスープ+肉+トマト（５個まで）※水をたくさん飲むこと
6日目～キャベツスープ+肉+芋類以外の野菜をたっぷり
7日目～キャベツスープ+玄米+野菜+フルーツジュース
※注意点※
・水分は水、緑茶、紅茶かコーヒーのみ（お砂糖はNG！）
・原則として、１週間は上記以外の食品はとってはいけません。
・肉・野菜の調理も、油・バター・砂糖を使わないように注意してください。
毎日キャベツスープとこの1週間のメニューを組み合わせて行います！
このキャベツスープダイエットの特徴は、実施する期間は1週間ということ！
太った患者さんが心臓手術をするために減量することが当初目的なので、確実に体重は落ちますが、炭水化物やたんぱく質、ビタミン、ミネラルが、不足するので、一週間以上続けるのはオススメできません！
キャベツスープダイエットを実行したら、少なくとも2週間は普段の食事に戻さなくてはならないそうです。
