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脂肪燃焼スープの作り方

【用意するもの 】

・タマネギ（大） 3個
・セロリ（太いもの） 1本
・キャベツ（大） 1/2個
・トマト（大）　3個　※ホールトマト缶詰めでもOK
・ニンジン 　1本
・ピーマン 　1個
・水2～3L
・かつお節　10g
・鶏がらスープの素　小さじ1杯
・コンブ　5g
・ショウガ　1片
・天然塩　少々

【作り方 】

1、野菜を食べやすい大きさに切る。
2、鍋にだしと1.の野菜、水1Lを入れて中火で20分ほど煮る。
　　スープのかさが減ってきたらその都度水を追加。
3、野菜がやわらかくなってきたら天然塩で味を調えて火から下ろす。食べる直前にショウ　　　ガをすりおろして加える。食用油や砂糖を使わなければ味つけは自由♪

【食べ方 】
☆夕食の前に１皿以上食べる
☆１週間は毎日食べる
☆満腹になるまで食べてOK

脂肪燃焼スープのすごい効果！

肩こりや冷え症などの不快症状の多くは、体にたまった毒素が原因です。本来なら、便として体外に出ていくはずの毒素が腸内にたまると、脂肪分や糖分をよけいに吸収してしまい血液はドロドロに…
この毒素を排出してくれるのが、脂肪燃焼スープです。脂肪燃焼スープには、大量の食物繊維が含まれていて、脂肪燃焼スープを食べると、その中に含まれる食物繊維が腸を刺激し、便通を改善。体内に長時間とどまっている便を取り除きます。

こうして腸がキレイになれば、血液もサラサラ。脂肪燃焼スープは、食べれば食べるほど体内の環境を整え、代謝をアップしてくれるのです。

☆キャベツ
粘膜を丈夫にしてくれるビタミンUが豊富。煮て食べると、活性酸素を除去する力が生食の5倍に！

☆玉ねぎ
ツーンとした特有の匂いの硫化アリルが、血液が固まるのをを抑え、動脈硬化や血栓を予防し血液をサラサラにしてくれる。

☆セロリ
カリウム、カルシウムなどのミネラルがたっぷり含まれている。茎よりも葉の方がビタミンが豊富。細かく刻んで、スープに入れるてもOK

☆トマト
今話題の抗酸化作用の高いリコピンが豊富。おかげで血液はサラサラ。赤い色素であるリコピンを多く含む完熟トマトを使ってさらに効果アップ↑

☆ピーマン
ピーマンに含まれるビタミンCは加熱しても壊れない。肌のハリを生成し、シミを予防する作用が高く、美肌づくりに抜群の効果を発揮。

☆ニンジン
活性酸素を消去するカロチンがたっぷり含んでいて、体をあたためる働きが特に強い。冷え症対策にも効果あり。