顔やせマッサージダイエット
◆むくみ、たるみを撃退！ダイエット◆
顔に溜まっている余分な水分や老廃物をマッサージで流すことで小顔に変身！あごや首のたるみを解消し、下がった顔をリフトアップする。新陳代謝も活発になり、脂肪そのものが燃えやすくなる。毎日続けることがポイント♪
顔やせマッサージのやり方
☆顔やせといってもまずはデコルテをほぐして、顔の老廃物通り道を作ることが大事！
顔の老廃物を首から心臓の方へ流すような気持でマッサージしましょう♪
1.鎖骨のくぼみにあるリンパ節を、2本の指でやさしく押してほぐす。
（次からは、4本指で優しくさするようにマッサージ♪）
2.あごの下の方から耳の下に向かって
3.口の横から耳の下に向かって
4.鼻の穴の横から頬を通り耳の下に向かって
5.目の下の部分から、こめかみへ
6.眉の上から、こめかみへ
7.おでこの際（髪の生え際）から、こめかみへ
8.おでこの中心を、下から上に向かって
9.おでこの際から、耳の下に向かって
10.耳の真下から、下に向かって（首の付け根辺りまで）
☆小顔になるツボ
下まぶたの中央、眼球の周囲の骨の下側に、少し凹んだ感じがする所があります。
そこが｢四白｣というツボです。このツボを人さし指でマッサージします。
最初は軽く、徐々に力を入れていきます。熱くなってきた感じがしたらOK。
☆二重あご改善のツボ
耳から下にあごの角まで指を下ろした時、少し内側の凹んだところが「頬車」のツボです。
下から上に押し上げるように、このツボを１分くらいマッサージします。
次に親指であごの下を押さえ、人さし指から小指まではあごの端に置き、あごの端に置いた４本の指を耳の辺りまで押し進めていきます。
この動作を４～５回繰り返します。
顔やせマッサージのポイント
1.マッサージする前に冷水と温水で交互に洗顔しましょう♪
血液循環と新陳代謝を促進し、顔やせにより効果を発揮します！
2.マッサージの効果を上げるため、日常生活では意識して顔の表情を豊かにしてみてください。
日常に無表情な顔でいたら、せっかくのマッサージも効果半減！
3.小顔になるという強い気持ちで、丁寧にマッサージを続けることが大事です。
