Home > その他飲み物 ダイエット > ココアダイエット
ココアダイエット
◆欧米にはココアエステもあるらしい?!ダイエット◆
甘くてダイエットには向かなそうだが、ココアは高タンパク低カロリー、食物繊維が豊富で整腸作用もあるという優秀な飲み物☆豆乳＋ココアで作る「豆乳ココア」も美容と健康にオススメ！その他ココアには、デオブロンというストレスに効果があるカフェインの一種である成分が含まれ、ダイエットのイライラを解消してくれます。
豆乳ココアダイエット
豆乳にココアをブレンドして飲むダイエット。
ココアの整腸作用に加え、さらに、豆乳のミネラル成分や優良なたんぱく質を摂取でき、大豆の成分・大豆サポニンが肥満解消の効果を持つといわれる。
長く摂取しつづける事で、不要なブドウ糖の摂取を抑える効果も。さらに、体内に存在する脂肪分解酵素「リパーゼ」の働きを活発にして、脂肪燃焼効果もある。
大豆は、ホルモンバランスを整える効果があるので、女性だけでなく男性にもお勧め！
ココアの美肌＆ダイエットドリンク
【材料】
牛乳又は豆乳 グラス2杯
はちみつ 大さじ3
タヒニ（白ゴマペースト） 大さじ2
ココアパウダー 大さじ4
シナモン 小さじ1
バニラエッセンス小さじ1
メープルシロップ 80－125ml
海塩 ひとつまみ
ココナツ ひとつまみ
【作り方】
材料全部をジューサーミキサーで混ぜて氷を入れたグラスに注ぐだけ。
タヒニでこってりとしたコクをプラス。素晴らしい栄養もたっぷりです♪
関連記事
