‘その他食事法 ダイエット’ カテゴリーのアーカイブ

◆1週間がんばれ!ダイエット◆

アメリカで生まれた「7日間脂肪燃焼ダイエット」。キャベツ入りスープを1週間、食生活の中心として脂肪を燃焼させる。キャベツいるスープに含まれる水溶性植物繊維を摂ることで、便秘解消とカロリーを制限する。

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◆低カロリーで食物繊維も豊富!なダイエット◆

3食のメニューにきのこをたっぷり使ってダイエット!きのこはたくさん食べても低カロリーで食物繊維も豊富なのでしっかり満腹感も得られます。

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◆小腹がすいたら一握り♪ダイエット◆

かぼちゃの種には、ビタミンEやビタミンA、亜鉛などのミネラル類がたくさん。中でも亜鉛は血流を良くし筋力を向上させ、太りにくい体質にする働きが!

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◆便秘解消でお肌ピカピカ☆◆

アロエには、胃腸を活発化し、宿便をなくしたり、老廃物や脂肪を除去して新陳代謝を促進したり、自律神経を整える効果が

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