‘ながらエクササイズ”ダイエット’ カテゴリーのアーカイブ

◆お金もかからず場所も選ばず♪ダイエット◆

立った姿勢で、太ももを地面と水平になるまで持ち上げる水平足踏み法。これを毎日継続すると血行が良くなり・・・

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◆引き締め効果は絶大!ダイエット◆

階段ダイエットは、階段を昇り降りし、脂肪を燃焼させるダイエット法。自宅の階段やマンションの階段、職場や学校の階段を利用すれば誰でも簡単

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