‘ストレッチ系ダイエット’ カテゴリーのアーカイブ

◆あの女優もこれでシェイプアップ?!ダイエット◆

体の内側を刺激して鍛えながら、表面は女性らしい柔らかさを残したボディ作りをしていくエクササイズ。生活しながら自然に痩せやすい体作りができ・・・

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◆今大流行!女性必見!ダイエット◆

自宅で簡単♪骨盤をぐるぐる回す体操をしたり、ストレッチをして骨盤の歪みを矯正。冷え症や腰痛、肩こり便秘の解消にも効果的!

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◆お金もかからず場所も選ばず♪ダイエット◆

立った姿勢で、太ももを地面と水平になるまで持ち上げる水平足踏み法。これを毎日継続すると血行が良くなり・・・

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◆毎日3分で抜群の効果!ダイエット◆

たった3分で効果的に痩せられて体力も向上!さて、気になるのがその運動方法とは・・・

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◆続けてこそ意味がある!ダイエット◆

ストレッチによって体脂肪を燃焼させると同時に身体の代謝をアップさせ、太りにくい体質を作るダイエット。 また体の稼動範囲が広がるので以前よりも体が動きやすくなり運動消費エネルギーもUP。

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◆引き締め効果は絶大!ダイエット◆

階段ダイエットは、階段を昇り降りし、脂肪を燃焼させるダイエット法。自宅の階段やマンションの階段、職場や学校の階段を利用すれば誰でも簡単

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