‘ヨガ系ダイエット’ カテゴリーのアーカイブ

◆眠っている筋肉に喝!ダイエット◆

普段使っていない筋肉や神経、間接などを目覚さまざまなエクササイズ。
ダンスの要素を取り入れた新感覚のエクササイズで…

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◆ハリウッドでも大人気!ダイエット◆

呼吸はたっぷりと、体のどの部分を動かしているかを意識しながらゆっくりと行うエクササイズ。バレエやヨガのエッセンスを取り入れ、体の芯(コア)の筋力を鍛える。

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◆ヨガであなたもアジアンビューティー!ダイエット◆

インド独特の体操法であり瞑想法であるヨガ。呼吸法を実践しながら、体をねじったりそらしたりするヨガのポーズで、体に緊張と弛緩を交互に与えて筋肉や精神の緊張を取り除く。

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