‘酢・スープ ダイエット’ カテゴリーのアーカイブ

◆1週間がんばれ!ダイエット◆

アメリカで生まれた「7日間脂肪燃焼ダイエット」。キャベツ入りスープを1週間、食生活の中心として脂肪を燃焼させる。キャベツいるスープに含まれる水溶性植物繊維を摂ることで、便秘解消とカロリーを制限する。

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◆熟成発酵は強い味方!ダイエット◆

香酢(香醋)は、中国で伝統的にもち米から作られている酢の一種。アミノ酸の含有量は黒酢の3倍、米酢の10倍とも言われ、その他数多くの健康効果があるとされている。

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◆熟成発酵は強い味方!ダイエット◆

米や玄米を寝かせて熟成発酵させた黒酢は、天然のアミノ酸をバランスよく含み、クエン酸が豊富。摂取量の目安として、黒酢のビンやボトルに記載してある規定量を守ることが大事。

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◆リバウンドしにくい体質になる!ダイエット◆

柿を発酵させて作った柿酢には、必須アミノ酸やミネラル、ポリフェノールが豊富で、中でもデトックス効果の高いカリウムを多く含み、太りにくい体質を作り出す。

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