ダイエットzoo

◆小顔をつくるマッサージ・クレンジング法◆
顔のむくみ、たるみは美容の大敵です。それを予防しながらほっそりした小顔をつくるには、マッサージが欠かせません。でもマッサージって…

◆ふくらはぎを”雑巾しぼり”◆
その①に続いて、次はふくらはぎ。両手でふくらはぎの肉をつかんだら、雑巾をしぼるような要領でそれぞれ左右逆の外側に向かってさすります…

◆足首をぐるぐる回す◆
女性らしい胸にキュッとしまった腰、すらりとのびた美しい脚―そんなメリハリボディをつくる一番の早道は、とにかく代謝をよくし老廃物や脂肪を…

◆「森のバス」でむくみやたるみが消える◆
むくみやたるみは、体の酸素が不足して、血行やリンパの動きが滞っているのが原因です。毎日の入浴で、その滞った状態をスムーズに…

◆海の成分でサイズダウン◆
半身浴のほか、老廃物の排出や脂肪燃焼を効果的に助けてくれるインバス・アイテムを使うと、サイズダウンがより効果的にできます。お薦めは…

◆向きでシャンプーするだけで二の腕に効く◆
シャンプーのテレビＣＭでは、大抵モデルが顔を上に向けて髪を洗っていますが、普段シャンプーするときにあんなポーズで洗っている人は…

◆シャワーより桶を使って体に負荷をかける◆
今はどの家庭にもシャワーがついていますが、ダイエット中はあえてシャワーを使わずに風呂桶を使い、湯船から湯を汲むようにしてみましょう…

◆脚を組むだけでレッグラインを整える方法◆
「足は第二の心臓」「健康は足から」といわれるように、足の筋肉を鍛えておくのは健康な毎日を過ごすためにも大切なことです。ところが…

◆座ったままでもできる簡単な脇腹シェイプアップ◆
お腹がぽっこりしてくると、同時に気になり始めるのが脇腹のぜい肉です。寸胴スタイルになるとそれだけで老けて見られますので、集中的に…

◆正しい姿勢で座るだけでお腹と脚が引き締まる◆
二の腕が太い、くびれのないウエストを何とかしたい、上半身は細いのに下半身がぽっちゃりしているなど、体系の悩みは誰もが抱えているもの…