ダイエットzoo

◆体重よりも見た目で勝負！ダイエット◆

15種類のエクササイズと１日５食以上をバランスよく摂取する食事法を組み合わせたプログラム。運動と適切な食事法で、９週間で美しい体を作る。

◆眠っている筋肉に喝！ダイエット◆

普段使っていない筋肉や神経、間接などを目覚さまざまなエクササイズ。
ダンスの要素を取り入れた新感覚のエクササイズで…

◆あの女優もこれでシェイプアップ?！ダイエット◆

体の内側を刺激して鍛えながら、表面は女性らしい柔らかさを残したボディ作りをしていくエクササイズ。生活しながら自然に痩せやすい体作りができ・・・

◆ハリウッドでも大人気！ダイエット◆

呼吸はたっぷりと、体のどの部分を動かしているかを意識しながらゆっくりと行うエクササイズ。バレエやヨガのエッセンスを取り入れ、体の芯（コア）の筋力を鍛える。

◆今大流行！女性必見！ダイエット◆

自宅で簡単♪骨盤をぐるぐる回す体操をしたり、ストレッチをして骨盤の歪みを矯正。冷え症や腰痛、肩こり便秘の解消にも効果的！

◆お金もかからず場所も選ばず♪ダイエット◆

立った姿勢で、太ももを地面と水平になるまで持ち上げる水平足踏み法。これを毎日継続すると血行が良くなり・・・

◆毎日３分で抜群の効果！ダイエット◆

たった3分で効果的に痩せられて体力も向上！さて、気になるのがその運動方法とは・・・

◆有酸素運動で健康的にダイエット◆

有酸素運動の代表と言えば水泳！全身運動で消費カロリーも多く、ジョギングやウォーキングに比べ、体への負担が少ない理想的なダイエット種目…

◆続けてこそ意味がある！ダイエット◆

ストレッチによって体脂肪を燃焼させると同時に身体の代謝をアップさせ、太りにくい体質を作るダイエット。 また体の稼動範囲が広がるので以前よりも体が動きやすくなり運動消費エネルギーもUP。

◆引き締め効果は絶大！ダイエット◆

階段ダイエットは、階段を昇り降りし、脂肪を燃焼させるダイエット法。自宅の階段やマンションの階段、職場や学校の階段を利用すれば誰でも簡単