ダイエットzoo

◆溜まったガスと便秘を解消！ダイエット◆

腸を圧迫して働きを弱める原因のオナラを出し切る体操で、宿便も撃退！便秘太りを解消する。便秘やガスを排出すれば、生活習慣病やガンの予防にもなるけど…

◆エクササイズの基本のキ！ダイエット◆

１回３分間のゆっくり行うスクワットが太もも引き締めに効果的！肩幅くらいのスタンスで立ち、つま先と平行にゆっくりとまっすぐ膝を曲げ、またゆっくりと戻す。歯磨きタイムやTVを見ながら・・・

◆あの女優もこれでシェイプアップ?！ダイエット◆

体の内側を刺激して鍛えながら、表面は女性らしい柔らかさを残したボディ作りをしていくエクササイズ。生活しながら自然に痩せやすい体作りができ・・・

◆ハリウッドでも大人気！ダイエット◆

呼吸はたっぷりと、体のどの部分を動かしているかを意識しながらゆっくりと行うエクササイズ。バレエやヨガのエッセンスを取り入れ、体の芯（コア）の筋力を鍛える。

◆今大流行！女性必見！ダイエット◆

自宅で簡単♪骨盤をぐるぐる回す体操をしたり、ストレッチをして骨盤の歪みを矯正。冷え症や腰痛、肩こり便秘の解消にも効果的！

◆続けてこそ意味がある！ダイエット◆

ストレッチによって体脂肪を燃焼させると同時に身体の代謝をアップさせ、太りにくい体質を作るダイエット。 また体の稼動範囲が広がるので以前よりも体が動きやすくなり運動消費エネルギーもUP。