心身リフレッシュでストレス太り解消 一覧
エッセンシャルオイルで若返る
◆心を癒して肌も生まれ変わるコツ◆
不安やストレスを抱えていると、肌にも悪影響を与えてしまうものです。心をやさしくいたわってあげれば、ダメージを受けた肌も元の美しい肌に生まれ…
インテリアで気分ハツラツに その②
◆鏡は三種類揃える◆
女優はなぜ、実年齢より若く見えるのでしょうか。なぜ歳をとってもスタイルがいいのでしょうか。それは、いつも”人に見られている”からです。全方位からの…
インテリアで気分ハツラツに その①
◆家の外壁は元気の出る色に◆
家の外壁の色は、住む人の心に大きな影響を与えます。例えばグレーの外壁は、町工場や雑居ビルに多い色で、遠目にも近目にも無味乾燥な建物に…
恋愛でドキドキ感を取り戻す その②
◆夫ともう一度恋愛をする◆
結婚生活がマンネリに陥り何となくくすんでいる人は、夫ともう一度恋をしてみるというのも手です。とはいっても、家でゴロゴロしている夫に再び、恋心を…
恋愛でドキドキ感を取り戻す その①
◆恋は若返りの特効薬◆
「恋をするとキレイになる」といいますが、これは事実です。恋をして幸せな気分になると、脳内で快感ホルモンが分泌され、それがホルモンの分泌を司る…
カルチャースクールで自分を磨く
◆習い事でストレス解消◆
「自分磨き」や「キャリアアップ」を目的に、お稽古ごとやスクールに通う人が増えていますが、習い事はストレス解消にも効果を発揮します。特にお薦め…
こんな言葉を使うとやる気がなくなる その②
◆キツイ言葉で人を責めてはいけない◆
人と話すときに、ついキツイ言葉で相手を責めてしまうことはありませんか。こんなときは心がイライラしている証拠です。ですから穏やかに、普通に…
こんな言葉を使うとやる気がなくなる その①
◆「疲れた」「調子が悪い」を連発する◆
毎日何気なく使っている言葉が、ダイエットのやる気をなくすことにもつながります。例えば「疲れた」という言葉です。朝食の片づけを終え、「疲れた」…
おじさん・おばさん化兆候をチェックする その②
◆すっぴんで買い物に行かない◆
肩の力を抜いて自然体で生きる女性というのは美しいものです。しかしそうした女性は、例えば女優のように、自分に磨きをかけることまで自然体に…
おじさん・おばさん化兆候をチェックする その①
◆「どっこいしょ」や「あら」を多用しない◆
立ったり座ったりするだけで「どっこいしょ」。こんな”おじさん・おばさん言葉”を無意識のうちに使うようになると、体型まで”おじさん・おばさん”になって…