ダイエットzoo

◆サプリメントで疲労をとる◆
毎日バランスのいい食事をとることは、疲れをとるための基本中の基本です。そこにサプリメントを取り入れれば、栄養素を効率的にとって、素早い…

◆あと１時間長く眠る◆
ちょうどいい睡眠時間というのは人それぞれですが、現代人は概して睡眠不足です。今の睡眠時間より１時間多く眠れば、それだけで日々のたまった…

◆畳の部屋でもパーティーは楽しめる◆
フローリングの広いリビングがなくても、リビングと同時に和室も使えばホームパーティーは十分楽しめます。和室には、一人ひとりにちょっとした…

◆休日はとにかく外出する◆
毎日、会社でパソコンばかりに向かっていたり、家で毎日同じ家事をしていると、脳の老化が進む一方です。単調な仕事が続いているなと思ったときは…

◆たまには一人でレストランで食事を◆
一人の時間があるときは、思いきってレストランのランチを楽しんでみるのもいいでしょう。「一人でランチなんて惨め」という人は、いつも誰かと一緒に…

◆パートナーのためにオシャレをする◆
最近、子育てや仕事ばかりに情熱を傾けて、自分に関心が向かないということはないでしょうか。また、パートナーとの関係に緊張感がなくなりすぎて…

◆オフの日もオシャレが大切◆
服装をＴＰＯに合わせるのがオシャレの基本ですが、自分ひとりで家にいるときも服選びは大切です。誰も見ていないし、普段着なんて何でもいいやと…