豆・穀物類食事法ダイエット

米ぬかダイエット

◆米ぬかの食物繊維で整腸！ダイエット◆

米ぬかダイエットは、毎日の食事前にコップ一杯の米ぬかドリンクを飲むだけ！単純かつ簡単なダイエット方法です。米ぬかは玄米を精米するときにできる粉末で、食物繊維やビタミンB郡、ビタミンE、ミネラルやたんぱく質などが含まれている。

◆摂取の仕方と量を守れば有効！ダイエット◆

市販されているダイエットサプリメントの多くに含まれているという白インゲン豆抽出物を炭水化物と一緒に摂取するだけ。白いんげんに含まれる「ファセオラミン」という成分が、炭水化物の分解酵素の働きを抑えこの働きによって体内への糖の吸収率を下げる。

◆余分な栄養分をカット！ダイエット◆

低カロリーダイエットの代表！不足しがちなビタミンや鉄分などの成分も含み、その他の栄養素と組み合わせることで、かなりのダイエット効果が！

◆小豆の成分でデトックス！ダイエット◆

小豆を炒って粉にしたものを牛乳などに混ぜて飲んだり、小豆の煮汁を飲んだり、と方法はさまざま。小豆に含まれる様々な成分のデトックス効果で、体の中からきれいにしてくれるらしい。

◆デトックスと若返り！?ダイエット◆

黒豆、黒ゴマ、黒酢、黒米などなど、「黒い食品」をバランスよく配合した健康補助食品。
黒い食物は昔から健康食として知られています。