ダイエットzoo

◆海のハーブが脚ヤセに効く?!ダイエット◆

函館近隣の海岸でしか採れない特有のヌメリがあるがごめ昆布は、「海のハーブ」と言われ、希少価値も高い。脚やせに効くと言われる脂肪燃焼効果をもつヨウ素を豊富に含んでいる。

◆低カロリーの代表格！ダイエット◆

低カロリーで栄養素豊富！ダイエット中の強い味方の代表格である海藻。ダイエットに不可欠なビタミンやミネラルを多く含みながらも低カロリー。

◆甘くても意外にダイエット向き?!ダイエット◆

スイーツに使われるさつまいもは意外や意外、消化吸収がゆっくりで、太りにくい炭水化物の筆頭。腹持ちが非常によく、白米やパンなどに比べると、なかなかお腹が減りません。

◆医者いらずのりんごで内臓から！ダイエット◆

３日間３食リンゴしか食べない方法と、毎日１食をりんごに置き換える方法がある。りんごダイエット効果で一時的に痩せたとしても、その後のリバウンドを考えると、後者がより有利か!?

◆話題のリコピンが大活躍！ダイエット◆

トマトに含まれる赤い色素成分「リコピン」はダイエットにも効果を発揮！焼くと、生で食べるより、2～3倍も体に吸収されやすくなるという性質があります。新陳代謝を高める働きのあるリコピンは…

◆2008年大ヒット！ダイエット◆

果物売り場からバナナが消えた!?大ヒットした朝バナナダイエット。朝ごはんをバナナだけにして、昼と夜は普通に食べてOKというお手軽な方法。

◆ちょっと懐かしい!?ダイエット◆

20年くらい前に流行したパイナップルダイエット。ビタミンが豊富で、生のまま食べれば「ブロメリン」という酵素が便秘解消に効果があるという。

◆整腸作用でお腹スッキリ♪ダイエット◆

大根おろしに医者いらずという言われているくらい、大根には消化を助ける働きがあります。大根をすりおろしていろいろな料理、特に揚げ物などに組み合わせて食べれば、消化を助けヘルシーな1品に変身！

◆皮まで使って血液サラサラ♪ダイエット◆

玉ねぎの実や皮にに含まれる、抗酸化力の高いポリフェノールの一種であるケルセチンに注目したダイエット。脂肪の吸収を抑制する働きもあると言われている。

◆効果は食べるだけじゃない！ダイエット◆

このダイエットの最大の特徴は、効果がすぐにあらわれること。またグレープフルーツを食べるだけじゃなく、その匂いにもダイエット効果が！