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野菜・果物食事法 ダイエット 一覧
きのこダイエット
◆低カロリーで食物繊維も豊富!なダイエット◆
3食のメニューにきのこをたっぷり使ってダイエット!きのこはたくさん食べても低カロリーで食物繊維も豊富なのでしっかり満腹感も得られます。
2008-12-06|
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キャベツダイエット
◆胃腸にもやさしい!ダイエット◆
1日3回の食事の前にキャベツ1/6個を20回以上よく噛んで食べるというダイエット方法。
2008-12-06|
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みかんダイエット
◆皮ごとでも焼いてもgoo!ダイエット◆
朝・昼・晩の食前に未成熟の青ミカンを丸ごと摂取すると、脂肪燃焼を高める効果が。焼きミカンは体を温め、冷え症改善
2008-12-02|
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かぼちゃの種ダイエット
◆小腹がすいたら一握り♪ダイエット◆
かぼちゃの種には、ビタミンEやビタミンA、亜鉛などのミネラル類がたくさん。中でも亜鉛は血流を良くし筋力を向上させ、太りにくい体質にする働きが!
2008-12-02|
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