ダイエットzoo

◆正しい姿勢で寝ればスリムに◆
睡眠時間を利用してスリムな体になるには、寝る姿勢に気をつけることです。人生の三分の一は布団の中で過ごすのですから、変な姿勢で…

◆露出度の高い服を着るだけでスマートに◆
夏に間に合わなかったからといって、ダイエットを翌年まで持ち越す人がいますが、諦めるのは早いです。ダイエットに、どのシーズンで…

◆ウエストフリーのパンツをはかない◆
ウエスト部分がゴムになっているパンツを、部屋着にしている人は少なくないでしょう。ウエストフリーのパンツは、ヒップの部分もゆったり…

◆インスタントお灸がダイエットに効く◆
漢方療法の代表選手であるお灸。普通は肩こりや腰痛の痛みを和らげるために使用されますが、刺激するツボを選べばダイエット効果も…

◆包帯を巻くだけで脚をスリムに◆
脚のむくみはその日のうちに解消―これが美脚をつくる基本ですが、立ち仕事をしていると、夜になってもふくらはぎのあたりが張って…

◆呼吸するだけで空腹に勝つ◆
空腹に負けそうなときに試したいのが、呼吸の仕方で食欲をセーブするダイエット法です。ゆっくりとした深い呼吸には、自律神経の…

◆耳のツボを押すだけでスリムに◆
運動はしたくないし、時間もかけたくない！そんな人に人気なのが、耳のツボを刺激するだけで痩せられる「耳ツボダイエット」です…

◆ごはん茶碗を変えて食べる量を無理なく減らす◆
ダイエットを始めたら、今まで使っていた茶碗はいったんしまい、新しいものと取り替えてみましょう。そもそも、ダイエット中の食事はただえさえ寂しいのに・・・

◆芸能人も多数挑戦！ダイエット◆

レコーディングダイエットとは、食事した物をノートなどに記録（レコード・レコーディング）する、いたって簡単な方法。ただ食べた物をノートに書くのではなく、朝食、昼食、夕食の食事単位でいいので全体のカロリーを計算しノートに書くのが最も重要！

◆世界中で大注目！ダイエット◆

マクロビオティックとは、肉や乳製品、食品添加物など、体にストレスのかかる食品を避け、毎日の食生活を改善し、体の内側から美と健康を取り戻そうというダイエット方法。 マクロ（大きな）・ビオ（生命）・ティック（術）の3つの言葉からなる古代ギリシャ語を語源とし…