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◆ロシアの特産ケフィアで腸からきれいに！ダイエット◆

ケフィアとは、乳酸菌と酵母の発酵によって生まれるロシア地方の伝統的な発酵乳の一種です。ケフィアに含まれる栄養豊富な酵母と様々な活性作用をもたらす・・・

◆低カロリーの代表格！ダイエット◆

低カロリーで栄養素豊富！ダイエット中の強い味方の代表格である海藻。ダイエットに不可欠なビタミンやミネラルを多く含みながらも低カロリー。

◆摂取の仕方と量を守れば有効！ダイエット◆

市販されているダイエットサプリメントの多くに含まれているという白インゲン豆抽出物を炭水化物と一緒に摂取するだけ。白いんげんに含まれる「ファセオラミン」という成分が、炭水化物の分解酵素の働きを抑えこの働きによって体内への糖の吸収率を下げる。

◆甘くても意外にダイエット向き?!ダイエット◆

スイーツに使われるさつまいもは意外や意外、消化吸収がゆっくりで、太りにくい炭水化物の筆頭。腹持ちが非常によく、白米やパンなどに比べると、なかなかお腹が減りません。

◆余分な栄養分をカット！ダイエット◆

低カロリーダイエットの代表！不足しがちなビタミンや鉄分などの成分も含み、その他の栄養素と組み合わせることで、かなりのダイエット効果が！

◆小豆の成分でデトックス！ダイエット◆

小豆を炒って粉にしたものを牛乳などに混ぜて飲んだり、小豆の煮汁を飲んだり、と方法はさまざま。小豆に含まれる様々な成分のデトックス効果で、体の中からきれいにしてくれるらしい。

◆医者いらずのりんごで内臓から！ダイエット◆

３日間３食リンゴしか食べない方法と、毎日１食をりんごに置き換える方法がある。りんごダイエット効果で一時的に痩せたとしても、その後のリバウンドを考えると、後者がより有利か!?

◆話題のリコピンが大活躍！ダイエット◆

トマトに含まれる赤い色素成分「リコピン」はダイエットにも効果を発揮！焼くと、生で食べるより、2～3倍も体に吸収されやすくなるという性質があります。新陳代謝を高める働きのあるリコピンは…

◆機械の力でらくらく腹筋を鍛える！ダイエット◆

スレンダートーンとは、電気により筋肉活動を促す、 EMSエクササイズマシンのこと。EMSとは電気により筋肉活動を促すフィットネスツールです。スレンダートーンのベルトについている３個のパッドを装着し、お腹周りに機械を巻きつけて、あとはスイッチを入れるだけ♪

◆懐かしの大ヒット商品が復活！ダイエット◆

１日５分のフラフープでウェストがサイズダウン！内臓の機能が活発になり、便秘も解消、腰痛にも効果があるとか。日本では懐かしいフラフープだが、数年前から「フーピング」としてアメリカやヨーロッパ地方で流行しているダイエット方法なのです。