ダイエットzoo

◆いまや芸能人御用達！ダイエット◆

腕と脚の付け根を専用の加圧ベルトを使って締めながら行う筋力トレーニング。週１回10分のトレーニングでナイスバディと美肌が手に入る

◆通勤に使えば時間もお金も節約できる！ダイエット◆

ヒップアップや脚の引き締めに効果大！通勤や移動など、生活の中に気軽に取り入れやすいのに、脂肪が確実に燃焼されるという有酸素運動でもある。

◆時間は短くても効果的?!ダイエット◆

１回たったの７秒間力を入れる運動だけで、やせる体質へと変化するといううれしいエクササイズ！筋肉に負荷をかけた状態で止める運動で、普段あまり使っていない大きな筋肉を鍛えられるので、基礎代謝が大きく上がって痩せる。

◆いつでもどこでもリラ～ックス☆ダイエット◆

運動科学総合研究所所長の高岡英夫氏が最新のスポーツ科学、医学、言語学を加えて独自に開発した体操。体の無駄な力を抜き、言葉も併用して体をほぐしていく。

◆１日なんと90秒で?!ダイエット◆

両腕を上げて、ひじを直角に曲げ、手をキラキラ星の遊びのようにプルプルと回しながら上半身を回転させたりする動作を１日１回90秒！これで簡単に基礎代謝が上がりシェイプアップに効果的だという。

◆溜まったガスと便秘を解消！ダイエット◆

腸を圧迫して働きを弱める原因のオナラを出し切る体操で、宿便も撃退！便秘太りを解消する。便秘やガスを排出すれば、生活習慣病やガンの予防にもなるけど…

◆美しいプリマドンナは永遠の憧れ?!ダイエット◆

女性の憧れ☆バレエのひとつひとつのポーズは長い歴史を持って完成された美の結晶。その上、バレエは見ただけでは美しく優雅だが、とても豊富な運動量を必要とする。バレエの動きに必要な場所にだけ筋肉がついて、無駄な脂肪のない体に。

◆パンチを繰り出してストレスも解消！ダイエット◆

ボクシングのパンチ、ステップなどを取り入れた全身運動。有酸素運動も兼ねて多くのカロリー消費が期待できる！シャドウボクシングなど本格的な動きで汗を流せば、溜まったストレスもスッキリ！

◆優雅な動きも意外とハード?!ダイエット◆

ゆったりとした動きで有酸素運動ができるという太極拳。動きはゆっくり、意識を集中して呼吸する全身運動。人が持っている生体エネルギー「気」と「技」で戦う拳法なので、体格的に不利な人や高齢の人向き。

◆跳んで跳んで♪ダイエット◆

なわとびダイエットは手軽な縄跳びでダイエットが出来ると評判。なわとびはほかの運動と比べても消費カロリーが多い。