ダイエットzoo

◆食事制限なし!ダイエット◆

気功ダイエットは気功式呼吸を覚える簡単なダイエットで食事制限は一切なし！心身をリラックスさせ、細胞を活性化して新陳代謝が活発になり、代謝を高める。

◆定番！筋力つくりがやせる秘訣！ダイエット◆

ダイエットと言えばやっぱり定番はランニング！さまざまなダイエットが世の中にはありますが、ランニングはダイエットにとってもっとも効果的に脂肪を燃焼してくれる運動。ポイントは30分走ってもつらくない速さで走ること。

◆韓国発！小顔も夢じゃない！ダイエット◆

韓国発！「こつき」ではなく「こるぎ」と読む。頭からつま先まで、あらゆる場所の骨と骨をぶつけるように当てながら施術することで、血液の循環を促し、体中の老廃物を排出する。

◆いらないものをぜーんぶ出してお腹スッキリ！ダイエット◆

腸壁に付着した汚れを月に2.3回くらい定期的に排出し、腸を掃除することによって水分吸収の働きを促進！便秘解消や病気の予防、腸を元気にする効果あり。

◆じっとしてても老廃物を排出できる！ダイエット◆

有機ゲルマニウムをとかした42～43度のお湯に手と足を入れるだけで、新陳代謝が活発に！大量に発汗して体脂肪を燃焼、汗と一緒に老廃物を排出し、血液はサラサラに…

◆怖いけど速効性、持続性あり?!ダイエット◆

専門医のいるクリニックで行う、余分な皮下脂肪を細い管で吸引して脂肪細胞を外科的手術で一気に取り除いてしまう「脂肪吸引」。ローリングで皮下脂肪やセルライトを分解する、メスを使わない脂肪吸引（BTB)もある。

◆有酸素運動しながら下半身をシェイプアップ！ダイエット◆

自宅で気軽に、踏み台を昇り降りして下半身をシェイプアップ！踏み台がなくでも大丈夫♪電話帳などを利用し、5～15ｃｍの低い台を置いて段差を作り、20分～30分昇り降り。

◆インナーマッスルでポッコリお腹もサイズダウン！ダイエット◆

レッグレイズや踏み台昇降運動で大腰筋を強化してシェイプアップ！インナーマッスルを鍛えてポッコリお腹を撃退！姿勢がよくなりウエストが細くなって、ヒップアップの効果も。

◆引き締まった美脚も夢じゃない?！ダイエット◆

「今日、葉を摘んでも明日には葉が出る」と言われるほど、生命力の強い明日葉（アシタバ）。明日葉に含まれる「カルコン」という物質がむくみを抑制してダイエットをサポート！

◆エクササイズの基本のキ！ダイエット◆

１回３分間のゆっくり行うスクワットが太もも引き締めに効果的！肩幅くらいのスタンスで立ち、つま先と平行にゆっくりとまっすぐ膝を曲げ、またゆっくりと戻す。歯磨きタイムやTVを見ながら・・・