特選！ダイエット方法
新着ダイエット方法
アウェークニングダイエット
◆眠っている筋肉に喝！ダイエット◆
普段使っていない筋肉や神経、間接などを目覚さまざまなエクササイズ。
ダンスの要素を取り入れた新感覚のエクササイズで…
インスパイリングエクササイズダイエット
◆あの女優もこれでシェイプアップ?！ダイエット◆
体の内側を刺激して鍛えながら、表面は女性らしい柔らかさを残したボディ作りをしていくエクササイズ。生活しながら自然に痩せやすい体作りができ・・・
ピラティスダイエット
◆ハリウッドでも大人気！ダイエット◆
呼吸はたっぷりと、体のどの部分を動かしているかを意識しながらゆっくりと行うエクササイズ。バレエやヨガのエッセンスを取り入れ、体の芯（コア）の筋力を鍛える。
ヨガダイエット
◆ヨガであなたもアジアンビューティー！ダイエット◆
インド独特の体操法であり瞑想法であるヨガ。呼吸法を実践しながら、体をねじったりそらしたりするヨガのポーズで、体に緊張と弛緩を交互に与えて筋肉や精神の緊張を取り除く。
骨盤ダイエット
◆今大流行！女性必見！ダイエット◆
自宅で簡単♪骨盤をぐるぐる回す体操をしたり、ストレッチをして骨盤の歪みを矯正。冷え症や腰痛、肩こり便秘の解消にも効果的！
水平足踏みダイエット
◆お金もかからず場所も選ばず♪ダイエット◆
立った姿勢で、太ももを地面と水平になるまで持ち上げる水平足踏み法。これを毎日継続すると血行が良くなり・・・
サーキットダイエット
◆毎日３分で抜群の効果！ダイエット◆
たった3分で効果的に痩せられて体力も向上！さて、気になるのがその運動方法とは・・・
岩盤浴ダイエット
◆寝ているだけで新陳代謝UP！ダイエット◆
お湯に浸からず、温められた天然鉱石（ラジウム席石、ブラックシリカ、天降石など）の上に横になるだけの温熱浴
水泳ダイエット
◆有酸素運動で健康的にダイエット◆
有酸素運動の代表と言えば水泳！全身運動で消費カロリーも多く、ジョギングやウォーキングに比べ、体への負担が少ない理想的なダイエット種目…
ギムネマ茶ダイエット
◆大流行の低インシュリン！ダイエット◆
ギムネマの葉は腸内で糖分の吸収を抑える働きがあるといわれている。また葉を噛んで甘いものを食べても甘味を感じなくなる性質があり・・・
