ダイエットzoo

◆続けてこそ意味がある！ダイエット◆

ストレッチによって体脂肪を燃焼させると同時に身体の代謝をアップさせ、太りにくい体質を作るダイエット。 また体の稼動範囲が広がるので以前よりも体が動きやすくなり運動消費エネルギーもUP。

◆効果は食べるだけじゃない！ダイエット◆

このダイエットの最大の特徴は、効果がすぐにあらわれること。またグレープフルーツを食べるだけじゃなく、その匂いにもダイエット効果が！

◆低カロリーで食物繊維も豊富！なダイエット◆

３食のメニューにきのこをたっぷり使ってダイエット！きのこはたくさん食べても低カロリーで食物繊維も豊富なのでしっかり満腹感も得られます。

◆胃腸にもやさしい！ダイエット◆

１日３回の食事の前にキャベツ1/6個を20回以上よく噛んで食べるというダイエット方法。

◆皮ごとでも焼いてもgoo!ダイエット◆

朝・昼・晩の食前に未成熟の青ミカンを丸ごと摂取すると、脂肪燃焼を高める効果が。焼きミカンは体を温め、冷え症改善

◆小腹がすいたら一握り♪ダイエット◆

かぼちゃの種には、ビタミンＥやビタミンＡ、亜鉛などのミネラル類がたくさん。中でも亜鉛は血流を良くし筋力を向上させ、太りにくい体質にする働きが！

◆便秘解消でお肌ピカピカ☆◆

アロエには、胃腸を活発化し、宿便をなくしたり、老廃物や脂肪を除去して新陳代謝を促進したり、自律神経を整える効果が

◆引き締め効果は絶大！ダイエット◆

階段ダイエットは、階段を昇り降りし、脂肪を燃焼させるダイエット法。自宅の階段やマンションの階段、職場や学校の階段を利用すれば誰でも簡単