ダイエット・・・、見た目や似合う洋服の事を考えて誰もが興味のあるものです。長く続かなかったり、成功したと思いきや、リバウンドでもとのもくあみ・・・なんてこともよく聞きます。ダイエットzooでは、今まで自分に合ったダイエットが出来なかった経験のある方やこれからダイエットを始めようとする方に健康的にダイエットを行って頂けるように数種類のダイエット方法を随時紹介していきたいと思っています。見た目だけにこだわり、ダイエットを試みる方が多いようですが、実は自分に適した体型にするということで、朝、目覚めが良くなったり、疲労回復のスピードが上がったり、頭がいつもスッキリした感じでいい仕事ができたり・・・(自分の経験談でしかないのですが)無理のないダイエットは健康的かもしれません・・・。このサイトを活用して、健康にに気を遣うようになった!や、イイ出会いがあった!というようなお役に立てれば嬉しく思います。このサイトを見た、皆さんの知っているダイエットの成功事例も教えて下さい。末永く、よろしくお願いします。

◆いろいろつまんでも太らない飲み方◆
つまみの食べすぎが太る原因とはいっても、テーブルにつまみがないのではあまりにも味気ないものです。ですがつまみを何品も注文すれば…

「このつまみの食べ方なら太らない」の続きを読む>>

◆酒の弱い友人をペースメーカーにする◆
酒好きの人に多いのが、つまみは食べなくても酒は何杯でもいけるというタイプです。しかもビールを一気に飲み干したり、人よりも早いペースで…

「アルコールと上手に付き合う方法 その②」の続きを読む>>

◆お酒は本当に高カロリーか◆
お酒の100ml当たりのカロリー量は、日本酒が105~110kcal、ビールは40~70kcal、ワインは80~100kcal、焼酎は110~200kcal…

「アルコールと上手に付き合う方法 その①」の続きを読む>>

◆店選びとメニューの組み立て方がポイント◆
減量中の人がフランス料理を食べに行くのは、お付き合いでどうしてもというケースが多いでしょう。それでも、店選びやメニューの組み立て方に…

「フレンチを低カロリーに抑えて楽しむ術」の続きを読む>>

◆ぜひ選びたいイタリアンのメニューとは◆
イタリア料理は、新鮮な魚介類や野菜をふんだんに使ったメニューが多く、ビタミンやミネラルの栄養素が豊富です。カロリー面でも栄養面でも…

「イタリアンを我慢せずに味わうには」の続きを読む>>

◆回ってくる皿を見つめるのは過食の元◆
回転寿司のベルトコンベアは、平均で秒速4センチの速さで動いています。この速度は業界が長年の経験から導き出した、”最も客が皿に手を…

「回転寿司を太ることなく楽しむコツ その②」の続きを読む>>

◆安いネタを選べばカロリーも安心◆
寿司は油を使わないので、ダイエット向きと思っている人もいますが、案外そうでもありません。一人前のにぎりを9個として、カロリーの高い…

「回転寿司を太ることなく楽しむコツ その①」の続きを読む>>

◆ファストフードを低カロリーで済ませる食べ方◆
ダイエットの敵と言われるファストフードですが、「絶対に食べてはいけない」とは限りません。例えば、バーガー類にサラダやスープを追加して…

「減量中のファストフードとの付き合い方」の続きを読む>>

◆一品料理より和定食を選ぶ◆
ファミリーレストランでは、栄養バランスからいって一品料理を注文するよりもパン、スープ、サラダなどがついた定食メニューを注文しましょう。ただし…

「ファミレスでカロリーをとりすぎない方法」の続きを読む>>

◆太らないカップラーメンを選ぶコツ◆
カップラーメンで食事を済ませるときは、できるだけカロリーが低く、ダイエット向きのものを選びたいもの。見極めるコツは麺にあります。麺には…

「コンビニをダイエットにうまく利用する裏ワザ その②」の続きを読む>>
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