ダイエット・・・、見た目や似合う洋服の事を考えて誰もが興味のあるものです。長く続かなかったり、成功したと思いきや、リバウンドでもとのもくあみ・・・なんてこともよく聞きます。ダイエットzooでは、今まで自分に合ったダイエットが出来なかった経験のある方やこれからダイエットを始めようとする方に健康的にダイエットを行って頂けるように数種類のダイエット方法を随時紹介していきたいと思っています。見た目だけにこだわり、ダイエットを試みる方が多いようですが、実は自分に適した体型にするということで、朝、目覚めが良くなったり、疲労回復のスピードが上がったり、頭がいつもスッキリした感じでいい仕事ができたり・・・(自分の経験談でしかないのですが)無理のないダイエットは健康的かもしれません・・・。このサイトを活用して、健康にに気を遣うようになった!や、イイ出会いがあった!というようなお役に立てれば嬉しく思います。このサイトを見た、皆さんの知っているダイエットの成功事例も教えて下さい。末永く、よろしくお願いします。

◆「アラカルトメニュー」ならダイエット向き◆
コンビニというと、揚げ物いっぱいのお弁当というイメージがありますが、最近では野菜の煮付けやひじきなど、低カロリーの惣菜が豊富に揃って…

「コンビニをダイエットにうまく利用する裏ワザ その①」の続きを読む>>

◆宴会や合コンの幹事になると痩せやすい理由◆
出欠の確認や予約の手配、会計など、引き受けると何かと面倒なのが宴会の感じです。ですがダイエット中は率先して引き受けましょう。幹事を…

「外食でカロリーオーバーしないための知恵 その②」の続きを読む>>

◆夜に外食する日は朝・昼の摂取カロリーを減らす◆
夜に外食の予定がある日は、朝昼晩のカロリー配分をいつもと同じように考えてはいけません。外食はどうしてもカロリー過多になるので、その分…

「外食でカロリーオーバーしないための知恵 その①」の続きを読む>>

◆食べるのに時間がかかるおやつを選ぶ◆
お菓子類には口当たりがやわらかいものが多く、食べるのに時間がかかりません。これが早食いを招き、食べ過ぎの原因になってしまいます…

「おやつを食べながら、しっかり痩せる方法 その③」の続きを読む>>

◆体重を増やさずにチョコレートを食べる方法◆
「太る」「ニキビの原因になる」と、美容の大敵のように言われることの多いチョコレート。ところがその一方で、この頃では活性酸素の働きを…

「おやつを食べながら、しっかり痩せる方法 その②」の続きを読む>>

◆こうして食べれば太りにくい◆
「甘いお菓子の食べすぎは肥満のもと」というのは、誰もが知っている常識です。本気で痩せたいのであれば我慢するのにこしたことはありませんが…

「おやつを食べながら、しっかり痩せる方法 その①」の続きを読む>>

◆首から胸のケアも忘れずに◆
家事や仕事でたまった疲れを一気に吹き飛ばしたいときは、エステティックサロンに行ってみるのも手です。費用はかかりますが、毎日…

「たまにはエステサロンで外見も内面も磨く」の続きを読む>>

◆風船膨らまし競争で脂肪を燃焼させる◆
子供が喜ぶもので、遊びながら痩せることができる方法があります。それは、ゴム風船を膨らませるというもの。風船を膨らます…

「子供と楽しみながらぐんぐん痩せる方法 その②」の続きを読む>>

◆”ベビーカー・ウォーキング”でお尻と脚を引き締める◆
産後太りは気になるけど、子供に手がかかってダイエットどころじゃない…という方もいるでしょう。ですが、ダイエットはやる気とアイデアしだいでいつでも…

「子供と楽しみながらぐんぐん痩せる方法 その①」の続きを読む>>

◆脂肪を燃やしやすくする、正しい歩き方のコツ◆
「ウォーキングは速足で歩かないと効果がない」とよく言われますが、スピードよりも大切なのは歩くときの姿勢です。足を引きずるような歩き方や…

「ウォーキングで効率よく脂肪を落とすには その②」の続きを読む>>
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