ダイエット・・・、見た目や似合う洋服の事を考えて誰もが興味のあるものです。長く続かなかったり、成功したと思いきや、リバウンドでもとのもくあみ・・・なんてこともよく聞きます。ダイエットzooでは、今まで自分に合ったダイエットが出来なかった経験のある方やこれからダイエットを始めようとする方に健康的にダイエットを行って頂けるように数種類のダイエット方法を随時紹介していきたいと思っています。見た目だけにこだわり、ダイエットを試みる方が多いようですが、実は自分に適した体型にするということで、朝、目覚めが良くなったり、疲労回復のスピードが上がったり、頭がいつもスッキリした感じでいい仕事ができたり・・・(自分の経験談でしかないのですが)無理のないダイエットは健康的かもしれません・・・。このサイトを活用して、健康にに気を遣うようになった!や、イイ出会いがあった!というようなお役に立てれば嬉しく思います。このサイトを見た、皆さんの知っているダイエットの成功事例も教えて下さい。末永く、よろしくお願いします。

◆海の成分でサイズダウン◆
半身浴のほか、老廃物の排出や脂肪燃焼を効果的に助けてくれるインバス・アイテムを使うと、サイズダウンがより効果的にできます。お薦めは…

「入浴タイムにこのウェイト・コントロールワザ その③」の続きを読む>>

◆向きでシャンプーするだけで二の腕に効く◆
シャンプーのテレビCMでは、大抵モデルが顔を上に向けて髪を洗っていますが、普段シャンプーするときにあんなポーズで洗っている人は…

「入浴タイムにこのウェイト・コントロールワザ その②」の続きを読む>>

◆シャワーより桶を使って体に負荷をかける◆
今はどの家庭にもシャワーがついていますが、ダイエット中はあえてシャワーを使わずに風呂桶を使い、湯船から湯を汲むようにしてみましょう…

「入浴タイムにこのウェイト・コントロールワザ その①」の続きを読む>>

◆脚を組むだけでレッグラインを整える方法◆
「足は第二の心臓」「健康は足から」といわれるように、足の筋肉を鍛えておくのは健康な毎日を過ごすためにも大切なことです。ところが…

「オフィスで手軽にできる部分痩せテクニック その④」の続きを読む>>

◆座ったままでもできる簡単な脇腹シェイプアップ◆
お腹がぽっこりしてくると、同時に気になり始めるのが脇腹のぜい肉です。寸胴スタイルになるとそれだけで老けて見られますので、集中的に…

「オフィスで手軽にできる部分痩せテクニック その③」の続きを読む>>

◆正しい姿勢で座るだけでお腹と脚が引き締まる◆
二の腕が太い、くびれのないウエストを何とかしたい、上半身は細いのに下半身がぽっちゃりしているなど、体系の悩みは誰もが抱えているもの…

「オフィスで手軽にできる部分痩せテクニック その②」の続きを読む>>

◆雑用を積極的に引き受けるだけで痩せる◆
お茶汲みやコピー取り、掃除、ちょっとしたおつかいに出る―若い間はそんな雑用を任されることが多いもの。それを頼まれるたびに嫌々引き受けて…

「オフィスで手軽にできる部分痩せテクニック その①」の続きを読む>>

◆ふとんの上げ下ろしで美しい上半身をつくる◆
広い家に住んでいれば大きなベッドを置けるのに、部屋が狭くて毎日のふとんの上げ下ろしが大変、と言う人もいるかもしれません。ですが…

「家事をしながらできるシェイプアップ術 その④」の続きを読む>>

◆掃除機をかけながら太ももを細くする◆
ムッチリした太ももでお悩みの人は、太もも全体の筋肉を刺激する掃除機のかけ方で太ももをスッキリさせましょう。掃除機のホースを持ったまま…

「家事をしながらできるシェイプアップ術 その③」の続きを読む>>

◆下半身を鍛える階段の上がり方◆
二階建てに住んでいる人は、一日のうち洗濯物を干したり何か物を取りにいったりする度に、階段を上り下りしているはずです。これを通常の上り方ではなく…

「家事をしながらできるシェイプアップ術 その②」の続きを読む>>
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