ダイエットzoo

◆海の成分でサイズダウン◆
半身浴のほか、老廃物の排出や脂肪燃焼を効果的に助けてくれるインバス・アイテムを使うと、サイズダウンがより効果的にできます。お薦めは…

◆向きでシャンプーするだけで二の腕に効く◆
シャンプーのテレビＣＭでは、大抵モデルが顔を上に向けて髪を洗っていますが、普段シャンプーするときにあんなポーズで洗っている人は…

◆シャワーより桶を使って体に負荷をかける◆
今はどの家庭にもシャワーがついていますが、ダイエット中はあえてシャワーを使わずに風呂桶を使い、湯船から湯を汲むようにしてみましょう…

◆脚を組むだけでレッグラインを整える方法◆
「足は第二の心臓」「健康は足から」といわれるように、足の筋肉を鍛えておくのは健康な毎日を過ごすためにも大切なことです。ところが…

◆座ったままでもできる簡単な脇腹シェイプアップ◆
お腹がぽっこりしてくると、同時に気になり始めるのが脇腹のぜい肉です。寸胴スタイルになるとそれだけで老けて見られますので、集中的に…

◆正しい姿勢で座るだけでお腹と脚が引き締まる◆
二の腕が太い、くびれのないウエストを何とかしたい、上半身は細いのに下半身がぽっちゃりしているなど、体系の悩みは誰もが抱えているもの…

◆雑用を積極的に引き受けるだけで痩せる◆
お茶汲みやコピー取り、掃除、ちょっとしたおつかいに出る―若い間はそんな雑用を任されることが多いもの。それを頼まれるたびに嫌々引き受けて…

◆ふとんの上げ下ろしで美しい上半身をつくる◆
広い家に住んでいれば大きなベッドを置けるのに、部屋が狭くて毎日のふとんの上げ下ろしが大変、と言う人もいるかもしれません。ですが…

◆掃除機をかけながら太ももを細くする◆
ムッチリした太ももでお悩みの人は、太もも全体の筋肉を刺激する掃除機のかけ方で太ももをスッキリさせましょう。掃除機のホースを持ったまま…

◆下半身を鍛える階段の上がり方◆
二階建てに住んでいる人は、一日のうち洗濯物を干したり何か物を取りにいったりする度に、階段を上り下りしているはずです。これを通常の上り方ではなく…