ダイエット・・・、見た目や似合う洋服の事を考えて誰もが興味のあるものです。長く続かなかったり、成功したと思いきや、リバウンドでもとのもくあみ・・・なんてこともよく聞きます。ダイエットzooでは、今まで自分に合ったダイエットが出来なかった経験のある方やこれからダイエットを始めようとする方に健康的にダイエットを行って頂けるように数種類のダイエット方法を随時紹介していきたいと思っています。見た目だけにこだわり、ダイエットを試みる方が多いようですが、実は自分に適した体型にするということで、朝、目覚めが良くなったり、疲労回復のスピードが上がったり、頭がいつもスッキリした感じでいい仕事ができたり・・・(自分の経験談でしかないのですが)無理のないダイエットは健康的かもしれません・・・。このサイトを活用して、健康にに気を遣うようになった!や、イイ出会いがあった!というようなお役に立てれば嬉しく思います。このサイトを見た、皆さんの知っているダイエットの成功事例も教えて下さい。末永く、よろしくお願いします。

◆洗濯物を干しながら上半身をスリムに◆
体脂肪を燃やすには、ハードなスポーツを週一回するよりも、軽い運動を毎日したほうが効果的です。運動選手でもない限り、ハードなスポーツは…

「家事をしながらできるシェイプアップ術 その①」の続きを読む>>

◆テレビを見ながら太りにくい体質に◆
ダイエットのために歩いたほうがいいと分かっていても、外出の準備をして出かけるのは億劫だという人は、家の中で「踏み台昇降運動」を…

「リビングにいながらグングン体を引き締める その②」の続きを読む>>

◆テレビを見ながらできる「ゴロ寝エクササイズ」◆
外出先では一目を意識して、自然と全身が緊張しているものです。ですから、家にいるときくらいはゴロンと横になりたいという気持ちは…

「リビングにいながらグングン体を引き締める その①」の続きを読む>>

◆ダイエットサイトで仲間を見つける◆
検索エンジンに「ダイエット」と入力すると、驚くほどの数がヒットします。その中で注目したいのは、ダイエット実践中の人のブログやホームページ…

「パソコンをダイエットに利用するワザ その②」の続きを読む>>

◆メルマガを登録してダイエットへの意識を保つ◆
ネットサーフィンをする時間があったら、5分でもウォーキングをしたほうが痩せます。そう頭では分かっていても、なかなか実行に移せないもの…

「パソコンをダイエットに利用するワザ その①」の続きを読む>>

◆ながら食いを防ぐとっておきの方法◆
昨日買ってきたはずのスナック菓子の袋が、あっという間に空っぽ。こんな人は、リビングでテレビを見ている間に何となく手持ち無沙汰になって…

「太らないためのテレビとの付き合い方 その②」の続きを読む>>

◆食欲を刺激する料理番組は見ない◆
人間の食欲をコントロールしているのは、脳の視床下部にある「摂食中枢」と「満腹中枢」です。お腹がすくと摂食中枢が「空腹だ」という信号を…

「太らないためのテレビとの付き合い方 その①」の続きを読む>>

◆便利だからこそ、レトルト商品は買わない◆
カップラーメンやレトルトのカレー、パスタソースなどは、お湯を注ぐだけや温めるだけで食べることができます。買い置きしておくと何かと便利…

「スーパーへ買い出しに行くときの心得 その②」の続きを読む>>

◆満腹時に買い物に行けば食欲をそそられない◆
お腹が空いているときにスーパーへ行くと、どの食べ物もおいしそうに見えてやみくもに食料品を買い込みやすいです。それに空腹時には…

「スーパーへ買い出しに行くときの心得 その①」の続きを読む>>

◆食べる場所を決めて”ながら食い”を防ぐ◆
電車の中でコンビニの袋を開け、サンドイッチを食べるのはマナー違反です。一方、家の中ではキッチンでつまみ食いをしても、立ったまま…

「つまみ食い・だらだら食いを避けるひと工夫 その②」の続きを読む>>
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