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◆懐かしの大ヒット商品が復活！ダイエット◆

１日５分のフラフープでウェストがサイズダウン！内臓の機能が活発になり、便秘も解消、腰痛にも効果があるとか。日本では懐かしいフラフープだが、数年前から「フーピング」としてアメリカやヨーロッパ地方で流行しているダイエット方法なのです。

◆筋トレの基本！ダイエット◆

軽量のダンベルを使用して、軽い負荷を何度も繰り返すことにより、基礎代謝を上げ、ダイエットの一番の目的である体脂肪を燃焼させる。筋トレとエアロビなどの有酸素運動を組み合わせることで、より効果的な引き締めが・・・

◆痛気持ちよくもみほぐし♪ダイエット◆

足の裏にある甲状腺・消化器の反射区をもむと、新陳代謝に関与するホルモンが分泌され、新陳代謝を促進。入浴後などにリラックスして足全体をもみほぐしたあと、10分程度つよく刺激

◆いまや芸能人御用達！ダイエット◆

腕と脚の付け根を専用の加圧ベルトを使って締めながら行う筋力トレーニング。週１回10分のトレーニングでナイスバディと美肌が手に入る

◆通勤に使えば時間もお金も節約できる！ダイエット◆

ヒップアップや脚の引き締めに効果大！通勤や移動など、生活の中に気軽に取り入れやすいのに、脂肪が確実に燃焼されるという有酸素運動でもある。

◆時間は短くても効果的?!ダイエット◆

１回たったの７秒間力を入れる運動だけで、やせる体質へと変化するといううれしいエクササイズ！筋肉に負荷をかけた状態で止める運動で、普段あまり使っていない大きな筋肉を鍛えられるので、基礎代謝が大きく上がって痩せる。

◆いつでもどこでもリラ～ックス☆ダイエット◆

運動科学総合研究所所長の高岡英夫氏が最新のスポーツ科学、医学、言語学を加えて独自に開発した体操。体の無駄な力を抜き、言葉も併用して体をほぐしていく。

◆１日なんと90秒で?!ダイエット◆

両腕を上げて、ひじを直角に曲げ、手をキラキラ星の遊びのようにプルプルと回しながら上半身を回転させたりする動作を１日１回90秒！これで簡単に基礎代謝が上がりシェイプアップに効果的だという。

◆溜まったガスと便秘を解消！ダイエット◆

腸を圧迫して働きを弱める原因のオナラを出し切る体操で、宿便も撃退！便秘太りを解消する。便秘やガスを排出すれば、生活習慣病やガンの予防にもなるけど…

◆美しいプリマドンナは永遠の憧れ?!ダイエット◆

女性の憧れ☆バレエのひとつひとつのポーズは長い歴史を持って完成された美の結晶。その上、バレエは見ただけでは美しく優雅だが、とても豊富な運動量を必要とする。バレエの動きに必要な場所にだけ筋肉がついて、無駄な脂肪のない体に。