◆いろいろつまんでも太らない飲み方◆
つまみの食べすぎが太る原因とはいっても、テーブルにつまみがないのではあまりにも味気ないものです。ですがつまみを何品も注文すれば…

「このつまみの食べ方なら太らない」の続きを読む>>

◆店選びとメニューの組み立て方がポイント◆
減量中の人がフランス料理を食べに行くのは、お付き合いでどうしてもというケースが多いでしょう。それでも、店選びやメニューの組み立て方に…

「フレンチを低カロリーに抑えて楽しむ術」の続きを読む>>

◆ぜひ選びたいイタリアンのメニューとは◆
イタリア料理は、新鮮な魚介類や野菜をふんだんに使ったメニューが多く、ビタミンやミネラルの栄養素が豊富です。カロリー面でも栄養面でも…

「イタリアンを我慢せずに味わうには」の続きを読む>>

◆回ってくる皿を見つめるのは過食の元◆
回転寿司のベルトコンベアは、平均で秒速4センチの速さで動いています。この速度は業界が長年の経験から導き出した、”最も客が皿に手を…

「回転寿司を太ることなく楽しむコツ その②」の続きを読む>>

◆安いネタを選べばカロリーも安心◆
寿司は油を使わないので、ダイエット向きと思っている人もいますが、案外そうでもありません。一人前のにぎりを9個として、カロリーの高い…

「回転寿司を太ることなく楽しむコツ その①」の続きを読む>>

◆ファストフードを低カロリーで済ませる食べ方◆
ダイエットの敵と言われるファストフードですが、「絶対に食べてはいけない」とは限りません。例えば、バーガー類にサラダやスープを追加して…

「減量中のファストフードとの付き合い方」の続きを読む>>

◆一品料理より和定食を選ぶ◆
ファミリーレストランでは、栄養バランスからいって一品料理を注文するよりもパン、スープ、サラダなどがついた定食メニューを注文しましょう。ただし…

「ファミレスでカロリーをとりすぎない方法」の続きを読む>>

◆太らないカップラーメンを選ぶコツ◆
カップラーメンで食事を済ませるときは、できるだけカロリーが低く、ダイエット向きのものを選びたいもの。見極めるコツは麺にあります。麺には…

「コンビニをダイエットにうまく利用する裏ワザ その②」の続きを読む>>