上手な休息法でリフレッシュ その②
◆サプリメントで疲労をとる◆
毎日バランスのいい食事をとることは、疲れをとるための基本中の基本です。そこにサプリメントを取り入れれば、栄養素を効率的にとって、素早い…
上手な休息法でリフレッシュ その①
◆あと１時間長く眠る◆
ちょうどいい睡眠時間というのは人それぞれですが、現代人は概して睡眠不足です。今の睡眠時間より１時間多く眠れば、それだけで日々のたまった…
休日の過ごし方を変えてみる その②
◆畳の部屋でもパーティーは楽しめる◆
フローリングの広いリビングがなくても、リビングと同時に和室も使えばホームパーティーは十分楽しめます。和室には、一人ひとりにちょっとした…
休日の過ごし方を変えてみる その①
◆休日はとにかく外出する◆
毎日、会社でパソコンばかりに向かっていたり、家で毎日同じ家事をしていると、脳の老化が進む一方です。単調な仕事が続いているなと思ったときは…
日常の過ごし方がポイント その③
◆たまには一人でレストランで食事を◆
一人の時間があるときは、思いきってレストランのランチを楽しんでみるのもいいでしょう。「一人でランチなんて惨め」という人は、いつも誰かと一緒に…
日常の過ごし方がポイント その②
◆パートナーのためにオシャレをする◆
最近、子育てや仕事ばかりに情熱を傾けて、自分に関心が向かないということはないでしょうか。また、パートナーとの関係に緊張感がなくなりすぎて…
日常の過ごし方がポイント その①
◆オフの日もオシャレが大切◆
服装をＴＰＯに合わせるのがオシャレの基本ですが、自分ひとりで家にいるときも服選びは大切です。誰も見ていないし、普段着なんて何でもいいやと…
みるみるうちに着痩せできる極意 その③
◆脚を細く見せるパンツの選び方◆
太めの脚を隠すには、パンツスタイルがお薦めです。ただしパンツのデザイン次第で、脚が太くも細くも見えますから注意が必要。基本は、パンツ幅が…
みるみるうちに着痩せできる極意 その②
◆トップの着丈はどれくらいがいい？◆
ジャケットをすっきり縦長に着こなすポイントは、ジャケットの丈にあります。「腰周りが太めだから」とヒップが隠れる丈のジャケットを着るのは禁物。この丈の…
みるみるうちに着痩せできる極意 その①
◆細身のシルエットの服を着るコツ◆
着痩せして見える人は、たまたまそういう体型だからというわけではありません。そういう人は、洋服の着こなしがうまいのです。着痩せする最大のコツは…
