ダイエットzoo

◆「アラカルトメニュー」ならダイエット向き◆
コンビニというと、揚げ物いっぱいのお弁当というイメージがありますが、最近では野菜の煮付けやひじきなど、低カロリーの惣菜が豊富に揃って…

◆宴会や合コンの幹事になると痩せやすい理由◆
出欠の確認や予約の手配、会計など、引き受けると何かと面倒なのが宴会の感じです。ですがダイエット中は率先して引き受けましょう。幹事を…

◆夜に外食する日は朝・昼の摂取カロリーを減らす◆
夜に外食の予定がある日は、朝昼晩のカロリー配分をいつもと同じように考えてはいけません。外食はどうしてもカロリー過多になるので、その分…

◆食べるのに時間がかかるおやつを選ぶ◆
お菓子類には口当たりがやわらかいものが多く、食べるのに時間がかかりません。これが早食いを招き、食べ過ぎの原因になってしまいます…

◆体重を増やさずにチョコレートを食べる方法◆
「太る」「ニキビの原因になる」と、美容の大敵のように言われることの多いチョコレート。ところがその一方で、この頃では活性酸素の働きを…

◆こうして食べれば太りにくい◆
「甘いお菓子の食べすぎは肥満のもと」というのは、誰もが知っている常識です。本気で痩せたいのであれば我慢するのにこしたことはありませんが…

◆首から胸のケアも忘れずに◆
家事や仕事でたまった疲れを一気に吹き飛ばしたいときは、エステティックサロンに行ってみるのも手です。費用はかかりますが、毎日…

◆風船膨らまし競争で脂肪を燃焼させる◆
子供が喜ぶもので、遊びながら痩せることができる方法があります。それは、ゴム風船を膨らませるというもの。風船を膨らます…

◆”ベビーカー・ウォーキング”でお尻と脚を引き締める◆
産後太りは気になるけど、子供に手がかかってダイエットどころじゃない…という方もいるでしょう。ですが、ダイエットはやる気とアイデアしだいでいつでも…

◆脂肪を燃やしやすくする、正しい歩き方のコツ◆
「ウォーキングは速足で歩かないと効果がない」とよく言われますが、スピードよりも大切なのは歩くときの姿勢です。足を引きずるような歩き方や…